こんにちは。
改善率９割の整体師で腱引き専門指導師・頭部ケア専門士でもある整体広島眞田流の院長眞田です。
ここ一年くらいですが偏頭痛や不眠症でお困りの方がどんどん増えていて
皆様、病院や薬では治らずお困りです。
今回は不眠症がひどく何年も偏眠れずお悩みのお客様の改善例から
不眠症と身体の関連から考える眠れない原因と
不眠症を解消するヘッドマッサージのテクニックを解説します。
ヘッドスパやドライヘッドスパでも、とても役立ちます！
さて、何年も眠れず、薬を沢山飲んでも全く効かない不眠症でお困りのお客様。
ご来院の際に問診票にはこのように書かれていました。
お困りの症状など
不眠症・首の凝り・肩凝り
12際の頃から
思い当たる原因など
中学生になって環境の変化
と書かれており、今までの治療履歴はこんな感じでした。
治療履歴
病院・整形外科・整骨院・整体院・マッサージ・気功・その他
全て 鍼灸や整体・薬物療法・霊障除去etc
１つのものを最低６ヶ月 100回以上試した。
病院では不安神経症の診断も出ている。
どんな治療もたいした効果はなし
といった状態で、なんとか少しでも早く治してゆっくり眠りたいとの事で
今回は初回から110分のコースを予約してのご来院です。
中学校の時の環境の変化から30年以上も不眠症や首コリ、肩凝りが辛い状態でなんとか治したいものの病院では治らず、薬をどんどん強くしていっても症状が変わらず、様々な治療を試したけど効果が出ず、霊の仕業とまで言われてお祓いなどもしたけど、効果がなく・・・八方塞がりの状態でのご来院でした。
ご来院される方の中には、年に１〜２名位は霊障というか、そういったものの影響で体調を崩されている方もおられますが、今回は違うと思います。霊障の場合はお会いした瞬間に分かります。
念の為、ダウジングでも確認しましたが霊障はありませんでした。
話を戻して・・・
それから処方箋はこのようなものになっていました。
結構な量の薬・・・ですね。。
これだけ飲んでも眠れない。
相当に辛い毎日なのではないかと思います。偏頭痛が出ていないのがせめてもの救いです。
不眠症以外で気になる事といえば肩凝り、首コリ。
凝りの気になる部分はこの辺りです。
不眠症や偏頭痛の方の殆どは頭部は勿論ですが首周りや胸周り腹部が硬直しています。
そして硬直＝凝りを認識出来るのは首や肩の周辺くらいで胸やお腹の部分は気にならないというか自覚出来ないものです。
偏頭痛、不眠症は出ている症状が違うだけで、身体に現れる硬直は殆ど同じ場所ですので施術やヘッドマッサージの仕方は一緒だと思って下さい。
不眠症や偏頭痛の原因
考えられる原因は多々ありますが、偏頭痛や不眠症の主たる原因の中に側頭部周辺の硬直による頭部への血流障害や脳脊髄液の循環障害、鎖骨周辺や首周りの硬直による血流障害・神経障害、そして腹部の硬直による循環障害や神経障害等があります。頭が張っていたり、首コリが酷かったり、目の疲れからくる後頭部の硬直があったりします。
鎖骨周辺の硬直は身体全体の血流障害とも大きく関係しています。
大沼四郎先生の【鎖骨ほぐしで病人を減らそう あらゆる難病克服】などは有名ですが難病だけでなく睡眠にも大きく関与するデータが揃っています。
もっとも何故それらの場所が硬直してしまうのかが、一番のポイントですが、物理的に不眠症を解消するには硬直を解いて神経ルートを補正する事が最も早く効果がでます。
今回のお客様の場合も環境の変化や日常生活の中にも硬直してしまう原因がいくつかありました。
偏頭痛・不眠症の治療方法
一般的な治療方法は投薬によるコントロール等ですが、そもそも原因部分を放っておいて無理やり薬で眠らせてしまう投薬は身体だけでなく心の部分も心配です。
まして今回のお客様は投薬では眠れるようになっていません。
疲れれば眠れる！とドクターに進められた運動なども効果が無かったそうです。
他に一般的な整体院やマッサージで一生懸命揉んでも不眠症には効果が殆ど期待できません。
闇雲にマッサージしても睡眠が改善されることはありませんし偏頭痛は悪化することもあります。
身体を揉むのではなく鎮めなければならないからです。
僕のところの偏頭痛や不眠症の治療方法は頭部ケア専門士のlaulomiという技術で特に頭部への血流障害と脳脊髄液の循環障害を優先的に改善しながら神経ルートの鎮静化を進めていき身体全体の硬直を解いて偏頭痛・不眠症の解消をしていきます。
頭部ケア専門士のlaulomiヘッドマッサージ技術の一部をご紹介します。
無理な力を加えず施術をする側にお施術を受ける側にも負担の少ない技術です。
動画では微妙なタッチの感じや圧のかけ方は伝わりづらいかも知れませんが、心地よく心も神経も筋肉も休まる感じ・・。と思って頂ければと思います。
実際に施術を受けた方は殆どの方が「気持ちも身体もゆったりした・・・。」そんな感想を言ってくださいます。
ツボ押し技術のコツ・・
ヘッドマッサージやヘッドスパでツボ押しの様な技術が多く見受けられますが、頭部ケア専門士のツボ押しはギューと力を入れて押したりしません。圧をかけるというより「力＝エネルギーを通す」感じで行います。
こんな感じで筋肉の硬直を解いたり、エネルギーを通すようなツボ押しをしたりする技術で首周りから頭部全体を施術をさせて頂き頭部への血流と脳脊髄液循環の改善を促して神経ルートを鎮め身体全体を調えていきます。
施術する場所
不眠症や偏頭痛の解消の為に、頭部で筋肉の硬直を解いていく場所は主に青く反転させている筋肉の部分です。
これらの部分を丁寧に施術して行くことで殆ど不眠症や偏頭痛は解消されていきます。
ボディケアの技術がある方は、これらの場所に加えて胸部、腹部の施術を合わせると改善がかなりのスピードに加速しますが、早ければいいというものでもありません。
僕のところでは重度の不眠症と偏頭痛のお客様の場合、初回は半分くらいを緩めるイメージで施術をさせて頂くことがありますが、今まで血流や脳脊髄液の循環が滞っていたところに急に血流や脳脊髄液の流れが大きくなると酔ってしまうというか、目眩や吐き気が起きることがあるからです。あくまでもお身体の状態を見ながら安全な範囲で進めて行くことが大切です。
ヘッドマッサージによる偏頭痛・不眠症治療効果
施術後の変化を順を追って見てみましょう！
初回施術
・・まずは、気になる肩と首から施術。首から側頭部を中心にlaulomiのヘッドマッサージ。これは側頭骨の締め付けによる脳脊髄液の循環不良を回復させる為に丁寧にしっかりと行います。
施術後に側頭部の硬直は若干緩みましたが、首後ろ深部の硬直はビクともせず・・それから触れてみたら手指も硬直したままで開かない状態でした。初回施術後は少し軽くなったような気がする・・程度の感想でしたが、来週にもう一度来てただける事になりました。
施術１回目が終わって２回目ご来院の際のアンケート
昨日は不規則な１日かと思って、今日は広島に出て来るのが大変かと思っていたけれどスッキリ起きれてきちんと来られた。
・・・要するに１回目の施術後は特に変化はなかったという事ですが、数十年の蓄積が１回で消える事はあまりありません。急激な変化はお身体への負担も心配です。
２回目施術
・・前回緩めた側頭部と後頭部の硬直が１週間で元に戻ってしまっている状態だったので、再度しっかりと首から側頭部・後頭部、首の後ろ側を緩めるlaulomiヘッドマッサージ。今回は耳周りから顎周辺も調整しました。２回目施術後も明らかな変化の実感はありませんでした。
施術2回目が終わって3回目ご来院の際のアンケート
11時間眠れたり ３時頃目が覚めてみたり 又その次の日 10~12時間眠れたり 今まで眠れていない反動もあったようだ。
・・・２回目の施術が終わって身体の硬直が解け始めて変化が始まったような段階ですが、緩んで静まった状態と、今までの過緊張状態に引き戻される状態のせめぎあいのような感じで眠れたり眠れなかったりの状態になってきました。初回と２回めに変化の無かった方でも殆どの場合３回目以降からどんどん症状に変化が現れます。
３回目施術
・・首から後頭部の部分が緩み始めた感じだったので、もう少し深部まで調整。今回は首後ろ深部の硬直を緩めながら迷走神経系へのアプローチも含めたヘッドマッサージを行いました。
施術3回目が終わって4回目ご来院の際のアンケート
３〜４日眠れない日が続いた。
・・・施術直後の３〜４日はぐっすり眠れたらしいのですが、徐々に眠れなくなりご来院の３日前からやはりゆっくり眠れない状態だったそうです。何年も続いた硬直と不眠症。身体のリズムが安定しずらいようなので、朝に辛くても毎日同じ時間に起きて生活のリズムを作るようにアドバイスさせて頂きました。
４回目施術
・・首から後頭部・側頭部がいい状態に緩んできたので、今回は前回の施術に加えて鎖骨付近と胸骨付近も調整するlaulomiマッサージ。施術後に呼吸法や脱力方法・咀嚼に関するアドバイスをさせて頂きました。
施術4回目が終わって5回目ご来院の際のアンケート
今日はさわやかに起きられた。50分程度ウオーキングして朝日を浴びてきた。三日前は４時間だけどグッスリ眠った。
・・・施術直後の３〜４日はぐっすり眠れたらしいのですが、徐々に眠れなくなりご来院の３日前からやはりゆっくり眠れない状態だったそうです。何年も続いた硬直と不眠症。身体のリズムが安定しずらいようなので、朝に辛くても毎日同じ時間に起きて生活のリズムを作るようにアドバイスさせて頂きました。
５回目施術
・・首から後頭部・側頭部の更に深い部分を丁寧に施術。今回は前回の施術に加えて首から肩の調整をするlaulomiマッサージ。施術中はグッスリ眠った感じでしたが、施術後にお尋ねするとご自身では眠った感覚が無いそうです。そういった部分も治らない不眠症と関係があるようです。施術後に眠りの認識に関するお話しと再度、呼吸法や脱力方法・咀嚼に関するアドバイスをさせて頂きました。
施術５回目が終わって６回目ご来院の際のアンケート
おととい 昨日と熟睡だった。
・・・施術直後は眠れた認識が無かったらしいのですが、徐々に眠れるようになりご来院の３日前位から熟睡した感覚があって朝に目が覚めたそうです。完全ではありませんが不眠症が解消されつつあります。何年も続いた硬直と不眠症ですので前の状態に戻らないように、朝に辛くても毎日同じ時間に起きて生活のリズムを作るように再度アドバイスをさせて頂きました。
６回目施術
・・今回は前回の施術に加えて首から肩と鎖骨周辺胸骨付近の調整をするlaulomiマッサージ。今回も施術中はグッスリ眠った感じでしたが、施術後にお尋ねするとやはり、ご自身では眠った感覚が無いそうです。ヘッドマッサージを初めてすぐに眠られた感じだったので、身体的には硬直が解けて眠れる状態になって来ています。ここから先は精神的な部分が大きく関与します。施術後に再度、呼吸法や脱力方法の練習をしてから咀嚼に関するアドバイスをさせて頂きました。
施術６回目が終わって７回目ご来院の際のアンケート
眠れる日が眠れない日の２倍くらいになってきたようだ。
・・・施術直後から、徐々に眠れるようになり熟睡した感覚もあって朝にスッキリ起きられるのですが、調子良く眠れる日が続くと寝付けない日があったり・・・そしてまたよく眠れる日が続いたりの繰り返しだそうです。不眠症が解消されつつありますが、まだ不安定な状態。色々お聞きすると、テレビや映画などを夜中まで見すて生活のリズムを崩したりすると、眠りづらい時があるそうです。今回も生活リズムの作り方のアドバイスをしっかりさせて頂きました。
施術7回目が終わって8回目ご来院の際のアンケート
眠れる時は大分増えてきた ただ電気は消して寝なければいけないと思いました。
・・・施術直後から、さらにどんどん眠れるようになり熟睡した感覚もあって、調子良く眠れる日が多くなって来たそうです。いつの間にか寝てしまって、朝に起きた際に電気をつけっぱなしな事が気になっています。
完全ではありませんが身体の状態から考えての不眠症は解消されて来たと思います。
ここから先は心と身体のバランスを保つことが大切になります。朝、決まった時間に起きて、ゆったりのんびり散歩をして景色を眺めてみたり、ゆったりお風呂に入ってからダラダラストレッチをしてみたりと今回も生活リズムの作り方や過緊張の回避の仕方のアドバイスなどをしっかりさせて頂きました。もし、可能ならドクターと相談して減薬に進めれば尚良い状態です。過度の睡眠導入剤や抗うつ剤などは、入眠の境目が認識しづらかったり、寝ている感覚が掴めなかったりする事もあります。安全な範囲で時間をかけてドクターが減薬して下されば幸いです。
laulomiの効果って？
不眠症や偏頭痛の治療方法として活躍しているlaulomiヘッドマッサージですが、そんなに効果あるの？なんで効果があるの？と思われるかも知れません。lailomiは単なるマッサージ技術ではなく、身体の仕組みや神経の仕組みから考え出されて生まれた特別な技術。
単なるヘッドマッサージにしか見えませんが、こんな身体の変化があるのです。
偏頭痛・不眠症解消の為の施術のポイント復習
１：脳脊髄液の循環を回復させるため側頭骨を自由にする。
２：これらの部分も側頭骨を自由にする為の大切なポイントになります。
３：ボディケアの出来る方はここも大切なポイントです。偏頭痛や不眠症以外に鬱なども方もここは補正するポイントです。
施術はあくまでも優しく丁寧にです。無理に施術や力の入った痛い施術は逆効果になるのでご注意下さい。
それでは偏頭痛や不眠症などでお困りの方に少しでも役立てるようにお互い頑張りましょう！